Bateu aquela vontade de comer uma panqueca mas você está preocupado com as calorias desse prato? Se você estava buscando o passo a passo de como fazer uma receita de massa de panqueca fit, sem dúvida chegou ao lugar certo!
Nós criamos uma receita deliciosa e prática, que você pode preparar no dia a dia sem muita dificuldade. Perfeita principalmente para rotinas muito corridas!
Confira os itens que você vai precisar e o modo de preparo neste post produzido por nós da RadarFit!
Ingredientes da panqueca
- 1 xícara de farelo de aveia ou farinha de aveia
- 1 ovo
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 pitada de sal
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Aqueça uma frigideira, coloque um fio de azeite e uma concha de massa.
- Movimente a frigideira para que a massa se espalhe por tudo.
- Cozinhe de um lado e vire a panqueca para dourar do outro.
- Recheie com o que quiser! Rende no máximo 6 panquecas finas.
Dicas de Recheio
- Frango cremoso: frango desfiado ou em cubos + creme de ricota
- Ricota, alho-poró, e creme de cebola
- Patinho com creme de espinafre e ricota.
Se você gostou dessa receita de massa de panqueca fit, não esqueça de compartilhá-la com sua família e amigos!
Além disso, você pode baixar nosso aplicativo gratuitamente para receber várias outras orientações sobre alimentação e vida saudável! Disponíveis nas plataformas Android e IOs!
Até a próxima!
